Беременность и солнце

Ночвина М.Б., Гимадеева И.Ф.

Наконец-то наступило лето. Именно в этот период нам особенно хочется быть ближе к природе, вырвавшись из каменного кольца душного города. Кто-то отправиться на дачу, а кто-то запланировал семейный отдых провести в более теплых краях. Как будущей маме лучше организовать летний период, чтобы солнце принесло только пользу?

Солнечная активность достигает пика в июле-августе, и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В организме человека под влиянием ультрафиолета развивается целый ряд биологических реакций и в том числе появляется загар. На самом деле, загар — это защитная реакция организма. Под воздействием солнечных лучей в коже образуются свободные радикалы — элементы, обладающие канцерогенным и мутагенным действием (мутация — изменение структуры гена, в результате которых клетка может приобрести патологические свойства). Чтобы обезвредить свободные радикалы, специальные клетки-меланоциты начинают вырабатывать меланин. Именно он и является тем пигментом, от количества которого зависит интенсивность загара. Но очевидно, что, защищаясь от солнца выработкой меланина, организм несколько запаздывает, давая возможность радикалам негативно воздействовать на клетки и ткани. В норме иммунная система уничтожает все подвергшиеся изменениям клетки. В редких случаях, особенно при ослабленной иммунной системе, солнце может стать стимулятором нежелательных процессов, например, развития новообразований — миом, бородавок, родинок. При беременности иммунная система лояльно относится к «чужому», давая возможность развиваться малышу. Риск развития новообразований в этот период повышается.

Чтобы солнце не стало причиной неприятностей, будущей маме необходимо летом соблюдать несколько простых правил.

стараться избегать прямых солнечных лучей и больше времени проводить в так называемой «кружевной тени» — до 10-ти часов утра и после 7-ти часов вечера, когда солнечные лучи пробиваются сквозь деревья или утреннюю (вечернюю) дымку.
воздерживаться от поездок в жаркие страны — Египет, Турцию, и т.д. Гораздо больше пользы принесет отдых в привычной для вас климатической зоне. Если от запланированной поездки невозможно отказаться, то обсудите ее детали с наблюдающим Вас акушером-гинекологом.
позаботиться о своем гардеробе. В солнечные часы более безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов, то и от аллергических реакций и раздражений, которые чаще всего проявляются именно на солнце.
Не стоит забывать про головной убор.
В жаркие дни следует пить большое количество жидкости (если нет других указаний врача). Лучше, минеральную воду без газа.
Очень важно продумать возможные косметические средства защиты от солнца. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Но стоит отдать предпочтение средствам на натуральной основе. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло улучшает качество кожи, но не предотвращает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. А масло тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию. Поэтому лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Многим поможет смягчить кожу масло жожоба. Если вы собираетесь использовать защитный крем, то он должен иметь степень защиты, по крайней мере, 15 SPF и наносить его следует за 30 минут до выхода на солнце с повторным нанесением каждые 2 часа.

Не стоит бояться солнца. В умеренных количествах нам, жителям средней полосы, он необходим. Ведь солнце — это энергия и жизнь на Земле. Подставьте на несколько минут свой животик его ласковым лучам. Солнечный свет будет способствовать выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов в организме — кальция, магния, фосфора. Малыш «возьмет» необходимые для своего организма вещества. Но среду обитания для него создает именно мама, поэтому важно, чтобы она делала это грамотно, получая удовольствие от жизни. А загар? Загар подождет.

Наши клиники

Родильный дом при ГКБ №15 г. Москвы

Беременность и солнце